blogofkira

日常生活で思ったことを書いています。

美容健康

手作りマスクを作ってみた。(長さを失敗しないために)

マスクが品薄が続き、不織布マスクも大事に使わないと会社で使うのが 残り少しなので丁寧に使うために外出用のマスクを 何とかしたいと思い。。みんな今カラフルなマスク使ってますよね。 今はマスクしてないと変な目で見られます。 マスクの作り方 ネットで…

コロナ対策に良いうがい法

SNSで見つけた投稿でコロナは… 「喉に4日間潜伏してそのあと喉の痛みや咳などがあらわれる。 その時に水をたくさん飲むとよい、温かい塩水や温かい薄めた酢水 でうがいをするとウイルスは無くなり他の人にも広げないで済む」 という投稿を見つけました。 本…

更年期を迎えるにあたって(更年期障害対策)

女性で若い方なら心配ないですが40歳を過ぎるころから更年期というもの に差しかかります。 更年期とは… 老年期に入る準備段階です。 今まで成人期→中年期であった女性は生理も順調にあり気力体力ともに若さ で乗りきれていたのですが、40歳を過ぎたあたりに…

免疫力を高めるために(コロナ対策)

今世界中がコロナで大変なことになっています。 マスクがもう後いつまでもつか。。仕事で使うので早く増産してほしいです。 ちょっと前までもう今頃はマスク不足は解消と思ってたのに。。 こんな感じでお仕事してます。食材の接客販売ですね。一応。。 でも…

ふきのとう味噌とチーズのブルスケッタを作ってみた。

近所を散歩中にふきのとうを見つけました。 あぁもうそんな季節なんだとしみじみ。。 A森県はまだ寒いのでもう少し待とうと思いましたが、 ふきのとうも時間がたつと焼けて色が悪くなると思い、 採取しました。 そこでネットでレシピを探してみたところ ふき…

救命処置と緊急対応について

家で高齢のご両親の介護をされている方、もしくは 老人ホームなどで夜勤をされている方など高齢者に何かあった時に 救急車がたどり着くまでの間にどのように救命処置を取ったら良いの か悩みますよね。指示を受けるのですけど少しでも学習しておくと焦 らな…

頭皮のケア ストレス解消によって髪の毛のツヤを保つツボ

毎日コロナのニュースで参ってしまいますよね。 コロナに感染しないためにはストレスを溜めないことが大事です。 ストレスで髪の毛のツヤが奪われること知っていましたでしょうか。 ストレスで肌荒れになるので髪の毛にもきて当然ですよね。 ストレスの初期…

東洋医学の気について ストレスを溜めない方法とツボについて

東洋医学の気について調べました。腰痛の時に鍼を打ってもらったら 腰痛がみるみる治りました。腰痛では西洋医学では薬と安静(もしくは牽引) が主です。 東洋医学でツボを刺激することによって痛みが治るということはやっぱりツボとい うものがあるという…

血圧の急変時に気をつけたいこと(介護編)

血圧が急変した時にどう対処したらいいか悩みますよね。 ご家族で高齢の父母などがいられる方など一緒に暮らされてる方に役立てればと思い、 急変した時の対応や普段の食事、入浴法で気をつけたいことをまとめました。 血圧が高い時 高血圧 普段から気をつけ…

肩の痛みを減らすにはサポーターがよいです

肩痛になった時の痛み軽減方法です。肩や腰が痛いと やる気ダウンしてしまいますよね。 2週間前にひどい肩痛で首にまできて首もゴリゴリで 軽いめまいを起こすようになり腰にまで広がってきました。 病院いったら五十肩ということでした。ヘルニアでなかった…

アドセンス広告を増やすと‥

プレビューを見てみたら…。はっと気がつきました。 広告がないっと。。スポンサーリンクがなくなってました。。 何もアドセンスの広告触った形跡ないし。。 グーグルって・・・というかパソコンっていきなり調子悪くなるみたいですね。 調べたらいきなり広告…

水道水をおいしくする ミネラルウォーターと比較

この世に水がないと生きていけません 人間の体(成人)は水分が60%といいます。体の中に取り入れるなら安全な水が良いですよね。私はA森県出身ですがK奈川県の都会に初めて住んだ時はじんましんを起こしました。都会の水が合わなかったんですよね。。食べ物…

肩痛になった時の体操

肩痛ってつらいですよね。 私は肩を昔3回ほど仕事で捻ったり、自転車でこけて強打したり、地面が氷ですべってこけたりと 左肩ばかり怪我してます。完治したのですが、寒い場所で寝てたら肩が痛み出しました。先日病院で湿布と薬と湿布と小冊子もらいました。…

おばあちゃんの知恵で元気になるPart3(節約体験談)

おばあちゃんの知恵で実践したことの体験談をまとめました。前記事にないのもあります。。 今まで紹介したことをひと通りするのは難しいのでとりあえず、、できそうなこと を実践してみました。体験談になります ・目の下のクマを直す ・ホワイトニングに代…

おばあちゃんの知恵で元気になるPart2(節約)

前に書いた「おばあちゃんの知恵で元気になる」という記事の Part2です。本でも調べたのですが自分自身の知っていること もアレンジしてみました。 やはり食べ物で体の不調を治せるのは本当です。こういうことは薬剤師や 栄養士、お医者さんなどが得意とされ…

おばあちゃんの知恵で元気になる(節約)

薬や美容液で体調と肌を整えるのも良いけど「おばあちゃんの知恵」で 薬類に頼らないで体を元気にしたいと思いませんか❓ 薬を飲むと…肝臓負担、免疫力低下 美容液をつける…コスト大、動物性は肌に悪い、 化粧水を使うとかえって 肌が乾燥する つけすぎはよく…

正座はひざ痛にはよい  ひざ痛になったら

ひざは40代はまだいいけど50代になると大体の方が痛くなるって言いますよね。 場合によっては40代でひざを痛められてる方もいるかもしれません。 歩くことができないと会社にも通えないし、痛みによって意欲が低下します。 痛くなる前の予防法と、痛くなった…

肝臓をいたわる食生活と生活習慣

みなさん肝臓のお手入れはされてるでしょうか? お酒をよく飲まれる方などは休肝日を作って肝臓を 休ませたり肝臓に良い食べ物を摂取するなど肝臓 を大事にされることをおすすめします。 なぜなら 私たちの体にとって肝臓はとても大事な臓器だからです 肝臓の…

温泉で美肌になる♨

温泉って入ると肌がつるつるになるうえにリラックスしませんか? それは温泉には癒しエネルギーが凝縮され自然のエネルギーが備わって いるからです。地中から湧き出す天然成分のエネルギーをそのまま取り 入れることができるのが温泉のよいところです。もち…

首、肩の痛みを軽減する

中高年になりますと肩が痛んできますよね。四十肩五十肩といいます。肩こりの原因は首による疲れからきていることが多いです。 首 首は体重の10パ―セントもある―頭を支えているので首の負担はかなりのものです。日常生活の面でいうとパソコンが原因となって…

髪にツヤを出す方法(-5歳若返る)

女性なら誰でもツヤッツヤの髪に憧れますよね。髪にツヤがあるだけで 実年齢より若く見られるのは間違いなしです。 しかし加齢とともに髪も肌もパサついてきます。 どうしたら髪を若々しく保てるのでしょうか? まずは皆さん知らずにヘアケアで間違った方法…

アロマの美容健康活用法(肌の引き締め効果あり)

アロマっていろいろ活用されてますよね。 アロマは美容健康にとっても需要な役割を果たします。臭いは人の精神に多大な影響をあたえます。香りを嗅いでホッとしたありませんか ★アロマの活用法 芳香浴 アロマバス アロマトリートメント マッサージ スプレー…

つらい頭通の治し方、予防

頭痛ってつらいですよね。 頭痛になってしまったら・・・ 痛み止めを飲んでも治らない時、どうすればいいか迷いますよね!明日、仕事なら明日までに治さないと・・・と気が張ってしまいます。 頭痛の最中はやる気が低下してしまいます。やらなきゃいけないこ…

美肌美白になるために

女性の皆さんなら美肌、美白に憧れますよね。 肌の色が黒いと老けこんで見られがちです。 元々の地黒の方は美白は難しいかもしれませんが、 そういう方でも努力次第で肌色に近づけることは可能です(*^^*) 美白にする方法 ・ 食生活を見直す。 ・不規則な生活…

美白効果とコスパの良い手作り化粧品

美容液って買ったりしてますか? はじめましてkiraといいます。ブログ初心者です。さて女性のみなさん美容液ってどうしてますか?高い化粧品は確かにしっとりしていて効果もよいと思いますが、 金銭的に余裕がない時は手作りで済ませれるんですよ★ 「今月は…

体重維持はそんなに難しくないです。。

太りやすいと諦めているかた太りやすいのには太る体質もありますが、、原因もあるのです。 痩せている方が綺麗に可愛く見えるというのは女性なら誰もが思っています。 確かに痩せている人と太っている人ではイメージが違いますね 体重維持って難しくない? …

体の冷えで悩んでいる人必見!体を温める方法

夏冬問わず体の冷えで悩んでいる方(特に女性のかた) 冷えを改善する方法 体が冷えてガタガタする時ってありませんか? 体が冷えると免疫力が落ち、感染症にかかりやすくなったり、 ガンの発生など病気にかかりやすくなります。 もちろん太りやすくもなりま…

わきがで悩んでいる人必見! 手術をするかどうかで悩むまえに

◆わきがで悩んでいる人必見! 手術をするかどうかで悩むまえに これから暖かくなっていくにつれて気になるのが"臭い”ですよね。わきがで悩んでいる 人、わきがじゃないけど体臭で悩んでいる人、お勧めの方法を紹介します。 まず人から臭うといわれてすぐに手…